2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記 運動について〜2019.4.22日記～ ※2019.4.22にアメブロで公開した日記記事です 最近ブログ更新出来ていなくて悔しいです。 さて、昨日はジムに行って、筋トレとランニングをしました。ヘトヘトですが、心地よい疲れです。 走る事について私が思う事を書きま […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記 探さなければ見つからない〜2019.4.16日記～ ※2019.4.16にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/15この日はHIIT をやりました。内容は以下のとおり。1、スクワットを20秒やる2、10秒休む3、スクワットを20秒やる4、10 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kento3 日記 100記事達成！！ジムで筋トレ〜2019.4.14日記～ ※2019.4.14にアメブロで公開した日記記事です ついに、100記事達成しました。今年の目標にしていたので、早めに達成出来て嬉しいです。 私の記事を読んでくださり、本当にありがとうございます。 ◾&#x […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kento3 日記 有意義な休日〜2019.4.14日記～ ※2019.4.14にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/13この日は起きてすぐ、川沿いを35分程ランニングしました。自然の中を走るのは、とても気持ちが良いです。 ランニング終了後、階段を […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記 他人の気持ちを考える〜2019.4.13日記～ ※2019.4.13にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/12私がエレベーターに乗っていた時のこと。ある階でエレベーターが止まると、ドアの前に自転車を引いた高校生がいました。 自転車を引い […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記 柔軟に考える〜2019.4.13日記～ ※2019.4.13にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/11仕事の昼休みに走りました。この日はどこか気持ちが沈んでいたのですが、だからこそ走りました。 ランニングはメンタルを保つのに効果 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 澤口俊之氏に学ぶ夢を叶える方法 HQの高さと、夢を叶える可能性 以前、「ホンマでっか!?TV」でお馴染みの、澤口俊之氏の講演会に出席したことがあります。 澤口氏曰く、HQ（Humanity Quotient ）の高さと、夢を叶える可能性は比例するとのこ […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 考え方を変える〜2019.4.8日記～ ※2019.4.8にアメブロで公開した日記記事です 昨日はお花見をしました。桜が綺麗に咲いており、天気が良く、風はなく、寒くもなくて良い感じでした。ヒラヒラと舞う桜が美しかったです。 さて、最近思ったこと。 職場にいる警 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 関係性を意識する〜2019.4.7日記～ ※2019.4.7にアメブロで公開した日記記事です 4日、5日と残業続きでブログ更新が出来ていません。去年部署を異動したので、まだまだ今の業務をマスターしているわけではありませんが、去年の年度始めと今年の年度始めとで自分 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 階段のマインドセット〜2019.4.4日記～ ※2019.4.4にアメブロで公開した日記記事です 昨日はブログ更新、昼ランニング、瞑想、HIIT が出来ませんでした。出来たのは、階段を1階から9階まで上ったこと。 階段のマインドセットとは、「超お手軽な健康法」でも紹 […]