2024年12月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 kento3 考え方 幸福で後悔のない人生を送る方法 後悔しない生き方を追求する為に、知っておいてほしいことをお伝えします。 ３つの幸福 樺沢紫苑さんの著書『３つの幸福』という本があります。 幸福にはセロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福があるという話です。 […]
2024年11月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月23日 kento3 考え方 音楽を聴いてやる気を出す！の落とし穴 ランニングする時、筋トレする時、家事をやる時など、様々な場面でやる気を出す時に音楽を聞いたりしませんか？ 確かに、音楽を聴くとドーパミンが出てやる気がみなぎることがあります。 しかし、音楽を聴くことには、落とし穴があるの […]
2024年11月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月23日 kento3 考え方 カッコいいかどうかという基準をもつ 価値観は人それぞれですが、私は「カッコいいかどうか」という価値観をもっています。 例えば、ジャンクフードを食べるのは、太っていくのでカッコよくありません。だから、食べないように心がけます。 ランニングは痩せるし、脳由来栄 […]
2024年8月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月18日 kento3 考え方 嫌な事が起きた時の対処法 嫌な事は誰しも起こってほしくないと思うでしょう。 しかし、嫌な事を起こらないようにする事はできません。 私は子供に対して汚い言葉を遣ってしまった事があります。 その発言について、私はその日のうちに反省させられることになり […]
2024年7月27日 / 最終更新日時 : 2024年7月27日 kento3 考え方 ストック型人生で成長しよう 私が思う意味のある人生とは、自己成長している人生かどうかだと思っています。 時の経過と共に、ちゃんと経験を積んで成長してれば、その時間は無意味ではなかったと言えます。 反対に、遊んでばりで、そこに経験や知識の積み立てがな […]
2024年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年7月14日 kento3 考え方 やれる事をやる自分になる 壁にぶつかった時、やれる事を全部やったかどうかというのが大事になります。 まだやれる事があったなら、それは後悔に繋がるでしょう。 やれる事は全部やったと思えれば、「仕方ない。」と思えるのではないてましょうか。 「やれる事 […]
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 kento3 考え方 人は話を聞いてほしい 人というのは誰かに話を聞いてほしいと思っています。 そして、大概自分が正しいと思っています。 ですから、まずは相手の言いたい事を受け止める必要があります。 途中で口を挟まず、話を聞き切ることが重要です。 途中で話を中断さ […]
2024年7月6日 / 最終更新日時 : 2024年7月6日 kento3 考え方 現地を見に行け あれこれ考えるより、現地を見に行きましょう。 ああかな？こうかな？と予想するだけだと、ただただ不安が募るだけです。 逆に、現地を見に行くという行為は、問題に立ち向かう行為です。 行動が積極的になっています。 問題に立ち向 […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 kento3 考え方 あなたが始めるべきだ。 アルフレッド•アドラーの言葉に以下のものがあります。 誰かが始めなければならない。他の人が協力的ではないとしても、それはあなたには関係がない。私の助言はこうだ。あなたが始めるべきだ。他の人が協力的であるかどうかなど考える […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月26日 kento3 考え方 追いかけると楽しくなる 嫌だと思っている仕事、行事など、誰しも気乗りしない事柄を抱えているものです。 そんな悩みを消し去る方法があります。 【自分から積極的に追いかける】 です。 嫌な事から投げていると、益々その事柄は、あなたにとって嫌で嫌でし […]
