2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 行動 毎日少しでも成長する方法 「怖い」を積み重ねる 毎日少しでも成長する方法。 それは、 「1日1つ自分が怖いと思っている事をやる」 です。 つまり、コンフォートゾーン（快適領域）から出ることを意味します。 「怖い」とは、大それた事ではありませんし、 […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 指数関数的な成長 努力と結果は正比例しない 勉強、スポーツ、ダイエット、ビジネス、商品の普及等、あらゆる物事は「指数関数的に成長」します。 私達は目標を設定すると、目標に向かって努力を始めます。しかし、三日坊主という言葉があるように、すぐ […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 成長ホルモンのすごい効果 成長ホルモンとは あなたは成長ホルモンをご存知でしょうか？ 成長ホルモンとは、私達の疲労を回復してくれるホルモンです。 具体的には、①疲労回復②免疫力アップ③細胞の修復④代謝・新陳代謝促進⑤アンチエイジング効果といったよ […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 心理学 箱に穴を開ける あなたは「箱」の中にいる 私達は箱の中にいます、、、 どういうことかと言うと、私達は何らか自分で信じている現実の中で生活しているということです。 紙にペンで四角形を書いて下さい。その中に小さな丸を書きます。 その丸があな […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 「どういう人間になるか」が重要 テクニックよりマインドが大切 人は「何をするか」、「どうやるか」、「何を使うか」といったことを気にすることが多いと思います。 例えば、こうしたら幸せになれる、とか。こうしたらダイエットに成功する、とか。こういう風に話した […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 バッファローになれ バッファローと牛の違い ロリー・バーデン氏の著書「自分を変える１つの習慣」に面白い事が書かれていました。 コロラド州にはバッファローと牛が両方、棲息しているそうです。 この２種類の動物には対照的な行動が見られます。 嵐が […]