2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記

睡眠不足は恐ろしい〜2019.3.24日記～

※2019.3.24にアメブロで公開した日記記事です昨日は睡眠不足でまったく力が湧きませんでした。やはり、睡眠不足は恐ろしい。睡眠負債は取り戻せないと言いますが、昼寝をしても頭が冴えませんでした。「睡眠こそ最強の解決 […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記

運動すると自信がつく〜2019.3.21日記～

※2019.3.21にアメブロで公開した日記記事です昨日は昼休みにランニング出来ました。暖かくなり、力強い日差しを感じられるようになると、やる気が出てきますね。また、一昨日の夜約8時間眠れたので、走る元気があったのだ […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記

※2019.3.20にアメブロで公開した日記記事です昨夜は瞑想をやってみました。瞑想には様々なメリットがあるとは知りつつも、時間を設けるのが難しくて実践しておりませんでした。「幸福優位７つの法則」でも、瞑想は幸福を感 […]

2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学

雑魚敵から倒してはいけない結論から言うと、ラスボスは最初に戦いを挑む方が一番倒しやすいです。どういう事か説明します。ゲームのラスボスは物語の一番最後に登場します。私達は物語の一番最後に、一番強い敵と戦うわけです。 […]

2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学

運動は脳とメンタルを整える『一流の頭脳』という本を読みました。とても良い本です。内容は「脳の為に運動しよう」というもの。そして、運動にはどのような効果があるのかを、様々な角度から説明しています。著者は、無酸素運動（ […]

2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学

ボーッとしている時の脳は、通常時の15倍も活動している!? 前回、「天才は無刺激状態に身を置くことで、脳の神経回路に対する刈り込みを逃れ、独自の回路を構築した。」という趣旨の話をしました。少し意味は違うかもしれませんが […]

2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学

脳の神経細胞は環境に合うよう最適化されてきている人の脳には1000億個もの神経細胞（シナプス）が存在します。その神経細胞同士が結合し、回路を形成する事で、様々な能力を発揮出来るのです。なんと、生後8か月頃がこれら神経 […]

2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学

体が先で頭が後以前にも紹介したフランスの哲学者アランは、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ。」という言葉を残しています。心と体は一心同体です。そして、元気という分野の話になると、やはり体が先で頭が後になり […]

2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kento3 脳科学

精神力は筋肉と同じで、鍛えるもの「精神力が強い。」といった言い方をしますが、精神力が強い人と弱い人は何が違うのでしょうか。当たり前の話ですが、鍛えているかどうかです。人間の体は使わないと衰えます。脳も使わないと衰え […]

2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kento3 考え方

次元上昇は出会いによって起こる人が変わる時とはどんな時でしょうか？それは、人と出会った時です。人は人との出会いによって変わるのです。夫、妻、彼氏、彼女、友人、尊敬出来る人。時には嫌いな人。人は人から影響を受けて変 […]