2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 kento3 書評 スタンフォード式人生を変える運動の科学/ケリー・マクゴニガル 著/感想 ケリー・マクゴニガルさんの著書『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を読了しました。 めちゃくちゃ骨太な内容で、子育て中の身としては、かなりてこずってしまいましたが、なんとか読了しましたので、勉強になった点をお伝えし […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月9日 kento3 気付き 『YOUR TIME 』で時間の「想起」と「予期」の狂いを正そう 鈴木祐さんの『YOUR TIME 』に書かれている事を実感したのでメモします。 先日外出先から帰ってくるのが遅くなったので、子供をお風呂に入れるのが、次の日の朝になってしまいました。 子供に「お風呂入ろう。」言うと、入り […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月9日 kento3 行動 「今しかない！」に気づく方法 やるか、やらないか。行くか、とどまるか。 物事にはタイミングがあります。 「今しかない！」と言う時があります。 もっと言うと、「今しかない！」に気がつけるかどうか。そして、不安を押し切って踏み出せるかどうか。 そこが重要 […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 kento3 書評 言語化の魔力/樺沢紫苑 著/感想 精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書『言語化の魔力』を読んだので、個人的に勉強になった事をメモします。 私はネガティブな考えが浮かびやすいので、そういった思考を切り替えられる考え方が沢山書かれていて、とても参考になりました […]
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月4日 kento3 考え方 「何で自分ばかり」と思った時の対処法 自分にとって嫌な出来事が続くことってありますよね。 こんな時、「何で自分ばかりこんな目にあうんだろう？」と考えてしまうと思います。 そんな時に試して欲しい対処法をお伝えします。 それも含めて条件だと考える 例えば、旅行の […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月4日 kento3 書評 Microsoft Word を開発した伝説のプログラマーが発見した「やりたいことの見つけ方」がすごい！/リチャード・ブロディ著/感想 『Microsoft Word を開発した伝説のプログラマーが発見した「やりたいことの見つけ方」がすごい！』を読んだので感想をお伝えします。 味わいたい「経験」と「感情」を掘り当てる 本書において、人生の目的とは、 ・過 […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 kento3 気付き 子供の1日と大人の1日の違い いかに子供の経験を増やすか 私は土日も仕事をすることがあります。それは、仕事が終わらないからです。 今の仕事がライフワークな訳ではないですが、「やらなければいけない。」と考えてしまう傾向があるようです。 好きではないです […]
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 kento3 気付き 自分に嘘をついてはいけない〜2020.12.4の気付き〜 今日の気付き 何か過ちを犯した時に、逃げてはいけません。逃げたら、一生「あの時自分は逃げたんだ。」という気持ちを抱き続けないといけなくなってしまいます。 そうは言っても、人間誰しも間違えずには生きられません。ただ、そう言 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 kento3 気付き リーンゲインズしてみた〜2020.12.2の気付き〜 今日の気付き 今日は久しぶりにリーンゲインズ（プチ断食）を行いました。ただ、朝食を抜くだけです。 朝食は体内時計をリセットをするために必要なのですが、週に１回だけでもリーンゲンイズをして、カロリーコントロールを行うのはア […]
2019年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 心理学 条件づけがあなたを縛っている あなたも知らぬ間にノミ化している！？ 人生をより良くするためには目標をもつことが大事だと思います。 例えば、「皆行くから大学に行こう」という人と、「教師になるために大学に行こう」という人では、４年間という長そうで短い時間 […]
