2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 kento3 気付き 自分に嘘をついてはいけない〜2020.12.4の気付き〜 今日の気付き 何か過ちを犯した時に、逃げてはいけません。逃げたら、一生「あの時自分は逃げたんだ。」という気持ちを抱き続けないといけなくなってしまいます。 そうは言っても、人間誰しも間違えずには生きられません。ただ、そう言 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 kento3 気付き リーンゲインズしてみた〜2020.12.2の気付き〜 今日の気付き 今日は久しぶりにリーンゲインズ（プチ断食）を行いました。ただ、朝食を抜くだけです。 朝食は体内時計をリセットをするために必要なのですが、週に１回だけでもリーンゲンイズをして、カロリーコントロールを行うのはア […]
2019年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 心理学 条件づけがあなたを縛っている あなたも知らぬ間にノミ化している！？ 人生をより良くするためには目標をもつことが大事だと思います。 例えば、「皆行くから大学に行こう」という人と、「教師になるために大学に行こう」という人では、４年間という長そうで短い時間 […]
2019年6月22日 / 最終更新日時 : 2019年6月22日 kento3 考え方 機会費用を考える 選択しなかった行動にも価値がある あなたはどの様な価値基準にしたがって日々を過ごしているでしょうか？ 例えば、レストランに行った時頼むメニューはどんな基準で選んでいるでしょうか？ 何処かに行く時どんな基準で選んでいるでし […]
2019年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 心理学 理想に反する行動も、軌道修正できれば問題ない どうにでもなれ効果で、自棄(やけ)になってしまう ダイエット中に少し間食するつもりが、沢山食べてしまい、投げやりになって、更に食べてしまう。 勉強しようと思っていたのに、だらだらスマホやテレビを視聴してしまい、投げやりに […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 デフォルト・モード・ネットワーク ボーッとしている時の脳は、通常時の15倍も活動している!? 前回、「天才は無刺激状態に身を置くことで、脳の神経回路に対する刈り込みを逃れ、独自の回路を構築した。」という趣旨の話をしました。 少し意味は違うかもしれませんが […]
2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 天才と一般人は何が違うのか? 脳の神経細胞は環境に合うよう最適化されてきている 人の脳には1000億個もの神経細胞（シナプス）が存在します。その神経細胞同士が結合し、回路を形成する事で、様々な能力を発揮出来るのです。 なんと、生後8か月頃がこれら神経 […]
2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 笑顔の魔法 体が先で頭が後 以前にも紹介したフランスの哲学者アランは、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ。」という言葉を残しています。 心と体は一心同体です。そして、元気という分野の話になると、やはり体が先で頭が後になり […]
2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 kento3 心理学 セルフトークしていますか? あなたが自分に語り掛ける内容が、人生の方向性を決めている 前回の記事では、自分の思いを相手に伝えることで、現状を変えることができる可能性があるとお話しました。 しかし、本当に思いを伝えるべきは、自分自身なのです。 あなた […]
2019年6月5日 / 最終更新日時 : 2019年6月5日 kento3 行動 いつまで待っているつもりですか? 勇気をもって伝える者は、現状を変える力をもっている 私が以前水族館に行った時の事です。水族館ではイルカショーが始まろうとしていました。席は満席のように見えました。 すると、あるカップルが私の所に来ました。そして、彼氏の方 […]