2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月11日 kento3 脳科学

茂木健一郎氏の著書「世界一自由な脳のつくり方」要約

感覚系を司る脳と、運動系を司る脳イノベーションには「ビジョン」と「実行力」が必要です。コンセプト(概要)とディテール(詳細)と言い換えることもできるでしょう。脳ではそれぞれの役割をもつ部位が連携し合って、活動を行って […]

2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記

運動について〜2019.4.22日記～

※2019.4.22にアメブロで公開した日記記事です最近ブログ更新出来ていなくて悔しいです。さて、昨日はジムに行って、筋トレとランニングをしました。ヘトヘトですが、心地よい疲れです。走る事について私が思う事を書きま […]

2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kento3 日記

※2019.4.14にアメブロで公開した日記記事ですついに、100記事達成しました。今年の目標にしていたので、早めに達成出来て嬉しいです。私の記事を読んでくださり、本当にありがとうございます。 ◾&#x […]

2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kento3 日記

※2019.4.14にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/13この日は起きてすぐ、川沿いを35分程ランニングしました。自然の中を走るのは、とても気持ちが良いです。ランニング終了後、階段を […]

2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記

※2019.4.13にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/12私がエレベーターに乗っていた時のこと。ある階でエレベーターが止まると、ドアの前に自転車を引いた高校生がいました。自転車を引い […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記

※2019.3.24にアメブロで公開した日記記事です昨日は睡眠不足でまったく力が湧きませんでした。やはり、睡眠不足は恐ろしい。睡眠負債は取り戻せないと言いますが、昼寝をしても頭が冴えませんでした。「睡眠こそ最強の解決 […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記

※2019.3.21にアメブロで公開した日記記事です昨日は昼休みにランニング出来ました。暖かくなり、力強い日差しを感じられるようになると、やる気が出てきますね。また、一昨日の夜約8時間眠れたので、走る元気があったのだ […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記

※2019.3.20にアメブロで公開した日記記事です昨夜は瞑想をやってみました。瞑想には様々なメリットがあるとは知りつつも、時間を設けるのが難しくて実践しておりませんでした。「幸福優位７つの法則」でも、瞑想は幸福を感 […]

2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学

雑魚敵から倒してはいけない結論から言うと、ラスボスは最初に戦いを挑む方が一番倒しやすいです。どういう事か説明します。ゲームのラスボスは物語の一番最後に登場します。私達は物語の一番最後に、一番強い敵と戦うわけです。 […]

2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学

運動は脳とメンタルを整える『一流の頭脳』という本を読みました。とても良い本です。内容は「脳の為に運動しよう」というもの。そして、運動にはどのような効果があるのかを、様々な角度から説明しています。著者は、無酸素運動（ […]

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