2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月12日 kento3 行動 最強の成功法則は「継続」である 何かを成し遂げる最も重要な要素は「継続」です。 コツコツ積み重ねたものが、やがて大きな成果となります。 物事を継続する為には、習慣化が必要です。 ですから、何かを始めた場合、習慣化することを目標にするのが良いと思います。 […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 kento3 書評 ブレインメンタル強化大全/樺沢紫苑著/感想 本書は健康的な生活とは何かを徹底的に突き詰めた内容の本です。 「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「節酒」「ストレス発散」といった生活習慣を見直す事で、①調子が悪い人は健康を目指し、②健康な人は絶好調を目指すことができる本な […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月2日 kento3 日記 新章突入～2020.5.2日記～ 私は最初、アメブロでブログを開始しました。その後、2019.4.28にこの個人ブログを開設したのですが、アメブロからの記事をこのブログに移すのに１年かかってしまいました。 しかし、ようやく新しい記事を増やしていけます。今 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記 運動について〜2019.4.22日記～ ※2019.4.22にアメブロで公開した日記記事です 最近ブログ更新出来ていなくて悔しいです。 さて、昨日はジムに行って、筋トレとランニングをしました。ヘトヘトですが、心地よい疲れです。 走る事について私が思う事を書きま […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kento3 日記 100記事達成！！ジムで筋トレ〜2019.4.14日記～ ※2019.4.14にアメブロで公開した日記記事です ついに、100記事達成しました。今年の目標にしていたので、早めに達成出来て嬉しいです。 私の記事を読んでくださり、本当にありがとうございます。 ◾&#x […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 澤口俊之氏に学ぶ夢を叶える方法 HQの高さと、夢を叶える可能性 以前、「ホンマでっか!?TV」でお馴染みの、澤口俊之氏の講演会に出席したことがあります。 澤口氏曰く、HQ（Humanity Quotient ）の高さと、夢を叶える可能性は比例するとのこ […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 頭が良くなる方法 運動は脳とメンタルを整える 『一流の頭脳』という本を読みました。とても良い本です。 内容は「脳の為に運動しよう」というもの。そして、運動にはどのような効果があるのかを、様々な角度から説明しています。 著者は、無酸素運動（ […]
