2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 夜寝る前の習慣 睡眠中に脳内では情報の整理と記憶の定着が行われている あなたは寝る前に何を考えているでしょうか？ 今日あった嫌な出来事や辛い事、失敗を思い出していませんか？ 精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、「神・時間術」という著書の中で、 […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 行動 不快感を感じる 変わらぬ日常から抜け出すことを恐れていませんか？ 人間は不快感を避け、快楽を求めて生きています。 多くの人が子供の頃は何でもやってみないと気が済まなかったのに、大人になるにつれて厄介ごとは御免という態度に変わっていきます […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 運動の効果 カロリー消費のために運動するな 一般的に運動というのは、カロリーを消費して、スリムな体をつくるための行動と考えられていると思います。 しかし、カロリーを消費するために運動をするのは得策ではありません。何故なら、運動で消費 […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 人付き合いって実は幸せになるために必要かも 対人関係は悩みの種だけど、幸福の種でもある 「嫌われる勇気」でもお馴染みの心理学者アルフレッド・アドラーは、 全ての悩みは対人関係の悩みである と言っています。 人それぞれ悩みごとはあるでしょうが、悩みを突き詰めると、対 […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 行動 なりきる あなたもネガティブ脳になっていませんか？ 人を形作っているのは、その人が使う言葉です。 いつもネガティブな発言をする人は、ネガティブな性格になり、いつもポジティブな発言をする人はポジティブな性格になります。 何故か、、、 […]
2019年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 行動 予言の自己成就 その目標、信じて行動すれば実現するかも 皆さんは自分の目標を言葉にしているでしょうか。 心にぼんやりと「〜だったら良いのに」と、考えるにとどまっていることが多いのではないでしょうか。 マートンというアメリカの社会学者は、 […]