2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 心理学 箱に穴を開ける あなたは「箱」の中にいる 私達は箱の中にいます、、、 どういうことかと言うと、私達は何らか自分で信じている現実の中で生活しているということです。 紙にペンで四角形を書いて下さい。その中に小さな丸を書きます。 その丸があな […]
2019年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 選択的注意 意識しているものしか見えない あなたは何か情報が欲しいと思った時にどのように考えているでしょうか? 例えば、何かおもしろい事ないかな? なんて考えていないでしょうか? 精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、著書「ムダにならない勉 […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 夜寝る前の習慣 睡眠中に脳内では情報の整理と記憶の定着が行われている あなたは寝る前に何を考えているでしょうか? 今日あった嫌な出来事や辛い事、失敗を思い出していませんか? 精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、「神・時間術」という著書の中で、 […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 運動の効果 カロリー消費のために運動するな 一般的に運動というのは、カロリーを消費して、スリムな体をつくるための行動と考えられていると思います。 しかし、カロリーを消費するために運動をするのは得策ではありません。何故なら、運動で消費 […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 人付き合いって実は幸せになるために必要かも 対人関係は悩みの種だけど、幸福の種でもある 「嫌われる勇気」でもお馴染みの心理学者アルフレッド・アドラーは、 全ての悩みは対人関係の悩みである と言っています。 人それぞれ悩みごとはあるでしょうが、悩みを突き詰めると、対 […]
2019年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 食べ物と脳と心の関係 あなたの食事内容は大丈夫ですか? あなたは忙しい日々を送っているうちに、食事を簡単に済ませてしまっていませんか。 ・おにぎりやパンなど、炭水化物だけで食事を済ませてしまう・食事をお菓子で済ませてしまう もはやダイエットが […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 デフォルト・モード・ネットワーク ボーッとしている時の脳は、通常時の15倍も活動している!? 前回、「天才は無刺激状態に身を置くことで、脳の神経回路に対する刈り込みを逃れ、独自の回路を構築した。」という趣旨の話をしました。 少し意味は違うかもしれませんが […]
2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 天才と一般人は何が違うのか? 脳の神経細胞は環境に合うよう最適化されてきている 人の脳には1000億個もの神経細胞(シナプス)が存在します。その神経細胞同士が結合し、回路を形成する事で、様々な能力を発揮出来るのです。 なんと、生後8か月頃がこれら神経 […]
2019年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 笑顔の魔法 体が先で頭が後 以前にも紹介したフランスの哲学者アランは、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ。」という言葉を残しています。 心と体は一心同体です。そして、元気という分野の話になると、やはり体が先で頭が後になり […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kento3 脳科学 豆腐メンタルを改善する方法 精神力は筋肉と同じで、鍛えるもの 「精神力が強い。」といった言い方をしますが、精神力が強い人と弱い人は何が違うのでしょうか。 当たり前の話ですが、鍛えているかどうかです。 人間の体は使わないと衰えます。脳も使わないと衰え […]