2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 親との関係〜2019.3.19日記～ ※2019.3.19にアメブロで公開した日記記事です ◾️親との関係完璧な人は存在しません。だから、世の中の人は皆未熟です。そして、それは親も例外ではありません。 時に親に苛立ちを覚えることも […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 教わる姿勢 守破離を身に付ける 私達は教師、師匠、上司、先輩などから勉強や仕事のやり方を教わる事があります。 特に春は、入社したり、部署の異動などで、他者から仕事を教わっている方も多いと思います。 誰かに何かを教わる時に覚えておきた […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 指数関数的な成長 努力と結果は正比例しない 勉強、スポーツ、ダイエット、ビジネス、商品の普及等、あらゆる物事は「指数関数的に成長」します。 私達は目標を設定すると、目標に向かって努力を始めます。しかし、三日坊主という言葉があるように、すぐ […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 成長ホルモンのすごい効果 成長ホルモンとは あなたは成長ホルモンをご存知でしょうか？ 成長ホルモンとは、私達の疲労を回復してくれるホルモンです。 具体的には、①疲労回復②免疫力アップ③細胞の修復④代謝・新陳代謝促進⑤アンチエイジング効果といったよ […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 「どういう人間になるか」が重要 テクニックよりマインドが大切 人は「何をするか」、「どうやるか」、「何を使うか」といったことを気にすることが多いと思います。 例えば、こうしたら幸せになれる、とか。こうしたらダイエットに成功する、とか。こういう風に話した […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 バッファローになれ バッファローと牛の違い ロリー・バーデン氏の著書「自分を変える１つの習慣」に面白い事が書かれていました。 コロラド州にはバッファローと牛が両方、棲息しているそうです。 この２種類の動物には対照的な行動が見られます。 嵐が […]
2019年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 選択的注意 意識しているものしか見えない あなたは何か情報が欲しいと思った時にどのように考えているでしょうか？ 例えば、何かおもしろい事ないかな？ なんて考えていないでしょうか？ 精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、著書「ムダにならない勉 […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 夜寝る前の習慣 睡眠中に脳内では情報の整理と記憶の定着が行われている あなたは寝る前に何を考えているでしょうか？ 今日あった嫌な出来事や辛い事、失敗を思い出していませんか？ 精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、「神・時間術」という著書の中で、 […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 運動の効果 カロリー消費のために運動するな 一般的に運動というのは、カロリーを消費して、スリムな体をつくるための行動と考えられていると思います。 しかし、カロリーを消費するために運動をするのは得策ではありません。何故なら、運動で消費 […]
2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kento3 脳科学 アウトプットすることで学びが記憶に定着する 読んだ本の内容を記憶したい 私がブログを始めた理由の一つは、読んだ本の内容を忘れないようにする為です。あなたも読んだ本の内容を忘れてしまうという事はないでしょうか。 せっかく、素晴らしい気付きがあり、「やってみよう！」と […]