2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 親との関係〜2019.3.19日記～ ※2019.3.19にアメブロで公開した日記記事です ◾️親との関係完璧な人は存在しません。だから、世の中の人は皆未熟です。そして、それは親も例外ではありません。 時に親に苛立ちを覚えることも […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 HIIT実践〜2019.3.19日記～ ※2019.3.19にアメブロで公開した日記記事です ◾️HIIT実践一昨日、昨日と走れませんでした。でも、一昨日は初めてHIITを実践してみました。 HIITとは、強度が強い運動と休憩を短い […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 早朝ランニング〜2019.3.16日記～ ※2019.3.16にアメブロで公開した日記記事です 今日は朝早く起きて、川沿いをランニングしました。 ランニングシューズを職場に忘れてしまったので、普通のスニーカーで走るはめになってしまいました。 あなたが走る時は、ラ […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 痩せると思えば痩せる〜2019.3.15日記～ ※2019.3.15にアメブロで公開した日記記事です 今日は残念ながら仕事の都合で昼休みランニングは出来ませんでした。 ですので、昼休みは昼寝をして脳の疲れをリセットすることにしました。細かい作業をしていたので、午後のミ […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 ランニング再開〜2019.3.14日記～ ※2019.3.14にアメブロで公開した日記記事です 「幸福優位7つの法則」という本では、毎日良かった事を挙げる事を勧めています。作家で精神科医の樺沢紫苑氏も、良かった事を日記に書くように勧めています。 今日は久しぶりに […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 立花岳志&樺沢紫苑ブログセミナー ※2019年2月21日 日記 本日開催された立花岳志氏と樺沢紫苑氏が講師を務めるブログセミナーに参加致しました。 とても面白いセミナーだったので、満足しています。 今回学んだのは、好奇心の動きを見逃さないということです。 […]