2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 kento3 書評 「内向的な人」の幸福戦略/精神科医Tomy 著/感想 精神科医Tomy さんの著者『「内向的な人」の幸福戦略』を読んだので感想をお伝えします。 好意があることを見せる 人との距離を縮められません。という悩みに対して著者は、 まず自分が相手に好意があることを見せるというのが良 […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 kento3 書評 本を出そう、本を出そう、出したらどうなった？/城村典子 著/感想 私はひょんな事から城村典子さんとお話させていただいた事があります。 それ以来、城村さんの動向は気にしていました。 そんな城村さんが本を出すとの事で、絶対読もうと決めていました。 今回は『本を出そう、本を出そう、出したらど […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年6月19日 kento3 書評 ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 そんなあなたに精神科医が教えるラクな生き方/樺沢紫苑 著/感想 樺沢紫苑さんの新刊を読みました。 とても読みやすい本でしたので、読書に慣れていない方にもおすすめの本です。 本書の中から、個人的に勉強になった事を紹介します。 「ムリ」と言うと脳が思考停止してしまう 「自分には無理だ。」 […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 kento3 書評 スタンフォード式人生を変える運動の科学/ケリー・マクゴニガル 著/感想 ケリー・マクゴニガルさんの著書『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を読了しました。 めちゃくちゃ骨太な内容で、子育て中の身としては、かなりてこずってしまいましたが、なんとか読了しましたので、勉強になった点をお伝えし […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 kento3 書評 起業メンタル大全/立花岳志 著/感想 私がWordPressでブログを始めるきっかけとなった立花岳志さんの新刊『起業メンタル大全』を読了したので、感想をお伝えします。 この本は、起業を目指す人や、起業に興味がある方に向けて、どのような心構えを持てば良いのか、 […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 kento3 書評 超筋トレが最強のソリューションである/Testosterone Testosterone さんの『超筋トレが最強のソリューションである』を読みました。 この本を読めば、筋トレしたくなります。 勉強になった事 ・筋トレを怠ってもマッスルメモリーによって短期間で復活する。 →数日やらなか […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 kento3 書評 ペンギンたんけんたい-みなみのしま- 『ペンギンたんけんたい-みなみのしま-』という絵本を読みました。 良い絵本だと思ったので、学びを紹介します。 ●人生とはコンフォートゾーン（快適領域）を出て、脳の中に経験という地図を作っていくこと。 ●人生という旅の途中 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 kento3 書評 ミッケ！クリスマスは面白い 子供と本屋に行った時のこと。 子供が「ミッケ!」という本が欲しいと言いました。 私は「物語の方が良いのでは？」と聞きました。 それでも、子供が欲しいと言うので「ミッケ!」を買いました。 これが、、、、、面白い！ 適度に難 […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 kento3 書評 言語化の魔力/樺沢紫苑 著/感想 精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書『言語化の魔力』を読んだので、個人的に勉強になった事をメモします。 私はネガティブな考えが浮かびやすいので、そういった思考を切り替えられる考え方が沢山書かれていて、とても参考になりました […]
2022年11月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 kento3 書評 YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術/鈴木祐 著/感想 パレオな男こと鈴木祐さんの『YOUR TIME』を読んだので、感想をお伝えします。 本書の前半では脳科学的な立場から、人間の時間感覚を説明し、脳が作り出す予期（未来予想）と、想起（過去の記憶）の偏りを調整する数々の方法が […]
