ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本　そんなあなたに精神科医が教えるラクな生き方/樺沢紫苑　著/感想

樺沢紫苑さんの新刊を読みました。

とても読みやすい本でしたので、読書に慣れていない方にもおすすめの本です。

本書の中から、個人的に勉強になった事を紹介します。

「ムリ」と言うと脳が思考停止してしまう

「自分には無理だ。」と言ってしまうと、脳が思考停止してしまいます。

脳は効率主義者なので、無理だと考えていることにエネルギーを割かないそうです。

逆に、出来るか出来ないかギリギリの「ちょい難」な状態だと、最もパフォーマンスを発揮します。

ですので、「ムリかどうか試してみよう」を口癖にして、とりあえずやってみるのが良いとのこと。

私は、新しいプロジェクトだったり、昇進だったりに対して、尻込みしていました。

さすがに、「出来る！」と言い聞かせるのは嘘を言っている感じがして嫌でした。

ですが、「ムリかどうか試してみよう」なら口癖にできると思いました。

無意識のブロックを外し、とりあえずやってみる

人生を楽しんでいる人は皆「素直」である。

ほとんどの人はこれまでの経験からくる先入観で物事を判断します。すると他の人からのアドバイスや助言を受けた時に、無意識にブロックしてしまうのです。どんなにいい情報がきても遮断してしまうため、多くのチャンスを失うことになります。ニュートラルに情報を受け取る人は、自分の中にいったん入れて、「とりあえず試してみよう」と考えます。
p.166-p.167

どんどん試せる人は、それだけチャンスを得る可能性が増えます。

仕事、素敵な出会い、楽しい出来事、全てにおいて、試しにやってみる事で、チャンスを手にする確率が増える。

当たり前ですが、分母を増やさなければ、可能性はゼロのままです。

私は結構、「仕事が忙しいから今はいいや。」「子育て中だからそんなことしている暇なんてない。」「人付き合いが面倒だからやめよう。」「責任が大きそうだからやめよう。」といったメンタルブロックを張りがちなので、実に耳の痛い話でした。

ちょっと、意識して変えていきたいなと思いました。