2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 kento3 書評 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑 著/感想② 樺沢紫苑さんの著書『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』について、印象に残った内容をお伝えいたします。 前回の記事はこちら。 「15分遊びタスク」を明確にする 子育て中だと、中々自分の時間を確保するのが難しいです。 […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 kento3 書評 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑 著/感想① 樺沢紫苑さんの著書『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』を読んだので、個人的に印象に残った内容をお伝えします。 「遊び」こそ究極の成功法則である まず、本書での遊びの定義は「仕事以外の楽しい活動」とされています。 […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 子供らしくあれ 欲求とは子供らしさ 子供を見ていると気付く事があります。それは、子供は自分の欲求に正直だということです。 あれがしたい。これがしたい。あれが食べたい。これは食べたくない。誰々に抱っこしてほしい。誰々と寝たい。遊んでほしい […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年12月8日 kento3 気付き やりたい事を見つける方法 人生を変えた気付き 突然ですが、あなたは成長したいですか。私は成長したいです。私は学生時代、テレビゲームばかりして過ごしていました。 学期中はゲームを封印し、勉強を頑張っていましたが、長期休みには徹夜でゲームをするという […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 行動 専門家になる方法 関係性を理解する 専門知識を有する専門家とは、その分野に通底する関係性を理解している人です。 混沌とした複雑な状態の中から、隠れた本質や共通する特徴を見抜ける人。つまり、複雑な物事を単純に表現できる人と言い換えられるでし […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 ストレスは成長の証 脳に新たな神経構造が創り出される時 私達の脳は常に環境に適応しようと変化しています。もちろん、遺伝で決まっている部分もありますし、ある年齢までに獲得しなければいけないスキル（臨界期）などもあります。 しかし、多くの場合い […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 心理学 学習効率を上げる方法 学習には「自分にとって意味がある」という感覚が必要 人が本当に学ぼうと思うのはどんな時でしょうか？ それは、「自分にとって意味がある」と思える時です。 子供の頃、「将来役に立つから勉強しなさい。」と親や先生から言われた経 […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 教わる姿勢 守破離を身に付ける 私達は教師、師匠、上司、先輩などから勉強や仕事のやり方を教わる事があります。 特に春は、入社したり、部署の異動などで、他者から仕事を教わっている方も多いと思います。 誰かに何かを教わる時に覚えておきた […]
2019年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 行動 毎日少しでも成長する方法 「怖い」を積み重ねる 毎日少しでも成長する方法。 それは、 「1日1つ自分が怖いと思っている事をやる」 です。 つまり、コンフォートゾーン（快適領域）から出ることを意味します。 「怖い」とは、大それた事ではありませんし、 […]
2019年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 指数関数的な成長 努力と結果は正比例しない 勉強、スポーツ、ダイエット、ビジネス、商品の普及等、あらゆる物事は「指数関数的に成長」します。 私達は目標を設定すると、目標に向かって努力を始めます。しかし、三日坊主という言葉があるように、すぐ […]
