2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 kento3 ランニング あなたが走る姿を子供に見せましょう ランニングをしている方なら、是非ランニングしている姿を子供に見せてあげてほしいと思います。 運動に取り組んでいる姿、努力している姿、いきいきとしている姿、心地良さそうな姿。 この様な姿は、親が思っている以上に子供に刺激を […]
2024年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 kento3 脳科学 休日を有意義に過ごす方法２選 休みの日をどう過ごすか？ 実はこれで人生が変わります。 ドーパミンによる期待の快楽 学生の頃の私は、休日といえばゲームばかりしていました。 多くの人がゲームや動画、スマホなど、どうでも良い事に時間を使っているのではないで […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 kento3 気付き やり方を変えてみる なんか手詰まり感があるなーと、感じるようになったら、何かを変えないといけない時かもしれません。 今までのやり方が通用しない状況になっているということ。 状況を打開するのは、いわゆる「タブー」かもしれません。 それはリスク […]
2024年6月27日 / 最終更新日時 : 2024年6月27日 kento3 ランニング 仕事のストレスに勝つには昼ランしかない 多くの人が、運動は大事だと分かっていても、つい後回しにしてしまいがちです。 あなたは、運動をしない理由をいくらでも思いつくでしょう。 今疲れているからやらない。 仕事が忙しいからやらない。 今日は体の調子が悪いからやらな […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月26日 kento3 考え方 追いかけると楽しくなる 嫌だと思っている仕事、行事など、誰しも気乗りしない事柄を抱えているものです。 そんな悩みを消し去る方法があります。 【自分から積極的に追いかける】 です。 嫌な事から投げていると、益々その事柄は、あなたにとって嫌で嫌でし […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 kento3 考え方 案ずるより産むが易し 仕事でも、人付き合いでもそうですが、怖いと思っていることがあっても、思い切ってやってみるとなんて事ないという事が多々あります。 まさに、「案ずるより産むが易し」。 しかし、これは無鉄砲になれ、ということではありません。 […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 kento3 考え方 チャンスを掴む方法〜嫌な事から逃げない〜 他の記事で、チャンスは不快感と一緒に現れると書きました。 さて、という事は不快感を伴っていても、期待と不安が隣同士なら、その不快感に挑まないとチャンスは掴めないわけです。 ここで重要になるのが、「嫌な事から逃げない心」で […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 kento3 考え方 チャンスを逃さない方法〜チャンスは不快と共にある〜 多くの人がチャンスを掴みたいと思っています。 しかし、中々チャンスに気が付きません。 何故か。 それは、チャンスは不快感と一緒に現れるからです。 「これを解決するには」「これを手に入れるには」「今行動するしかない！」 そ […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 kento3 気付き ドーパミン中毒から脱する方法/スマホをスクロールし始めたら期待のドーパミンに操られていると心得よ 何気なくスマホを見始めたら、永遠と画面をスクロールしていませんか？ それ、ドーパミン中毒に陥る可能性があります。 スマホを永遠とスクロールしている時、私達は「何か楽しい事ないかな？次こそは何か見つかりそう。」といったドー […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 kento3 気付き ドーパミン中毒改善方法/今すぐYouTubeを閉じよう ドーパミンを求めて、ジャンクな生活を送ってしまい、時間を無駄にしてしまっているそこのあなた。 今すぐ、YouTubeを閉じましょう。 そして、スマホの「アプリ使用時間の制限」を設定しまょう。 ドーパミンは私達に何か良い事 […]
