炭治郎ウォーキングで子育て中でも「やりたい事」をやる

炭治郎になれば、「やりたい事」ができる！

私は「小さい子供を育てていると、読書したり、運動したりできない。」そんな風に思っていました。

また、夫婦どちらかだけが、やりたい事をやっていたら、夫婦関係も悪化してしまいます。

そんな中、子育て中でも「やりたい事」をできる方法を発見したのでお伝えします。

それは、漫画やアニメで人気の『鬼滅の刃』の主人公である竈門炭治郎になるという方法です。

炭治郎は作中で、妹を背負いながら旅をしたり、敵と戦ったりします。

この様に、子供をおんぶしながら「やりたい事」をするのです。

炭治郎ウォーキング

名付けて「炭治郎ウォーキング」です。

炭治郎ウォーキングは様々な内容を掛け合わせられるので便利です。

まず、やり方とメリットを説明します。

① 子供をおんぶしながら、ウォーキングする。これで、有酸素運動になります。カロリーの消費と脳機能の向上が望めます。

② ①の状態で読書する（周囲の安全にはご注意ください）。歩きながらの読書だと、集中力が上がるなんて話も聞いたことがあります。

③ 歩行瞑想にもなる。歩行瞑想によってストレスや不安が減るようです。

④ 綺麗な景色があったらスマホなどで写真を撮る。写真を見ることで、自分が何を綺麗だと思ったのか？何に心が動かされたのか？を知る材料になる。

⑤ 子供をおんぶしながらスクワットもできますし、ダンベルがあれば腕も鍛えられます。

⑥ 妻や夫に自由時間をプレゼントできる。ウォーキングと子供を連れ出すことを兼ねているので、片方の親には時間が生まれます。

どうでしょう？無理だと諦めないで、まずはおんぶ状態で歩いてみると、意外とやりたい事ができるかもしれませんよ。