2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 kento3 書評 言語化の魔力/樺沢紫苑 著/感想 精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書『言語化の魔力』を読んだので、個人的に勉強になった事をメモします。 私はネガティブな考えが浮かびやすいので、そういった思考を切り替えられる考え方が沢山書かれていて、とても参考になりました […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 kento3 書評 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑 著/感想② 樺沢紫苑さんの著書『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』について、印象に残った内容をお伝えいたします。 前回の記事はこちら。 「15分遊びタスク」を明確にする 子育て中だと、中々自分の時間を確保するのが難しいです。 […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 kento3 書評 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑 著/感想① 樺沢紫苑さんの著書『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』を読んだので、個人的に印象に残った内容をお伝えします。 「遊び」こそ究極の成功法則である まず、本書での遊びの定義は「仕事以外の楽しい活動」とされています。 […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 kento3 書評 影響力の武器/ロバート・B・チャルディーニ/感想 無意識のうちに使っている思考の近道 私たちを取り巻く環境は複雑さを極め、現在では自分に関わるすべての出来事に対して、検討を重ねて決断を下すことはほぼ不可能です。その為、脳はあれこれ考えたりせず、思考の近道を使って自動的に […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 kento3 書評 ブレインメンタル強化大全/樺沢紫苑著/感想 本書は健康的な生活とは何かを徹底的に突き詰めた内容の本です。 「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「節酒」「ストレス発散」といった生活習慣を見直す事で、①調子が悪い人は健康を目指し、②健康な人は絶好調を目指すことができる本な […]
2020年7月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 書評 精神科医が教えるストレスフリー超大全 感想：樺沢紫苑著 樺沢紫苑氏の新刊「精神科医が教えるストレスフリー超大全」を読んだので、感想をお伝えします。 全体的な感想 １ 良い点 ・正に不安、悩み解決の百科事典です。世の中に散乱している不安や悩みを解決するための情報がそれぞれの問題 […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 書評 父滅の刃発売決定！！父親はどこへ消えたか-映画で語る現代心理分析-/樺沢紫苑著/感想/＜祝リニューアル刊行＞ 樺沢紫苑氏の著書「父親はどこへ消えたか～映画で語る現代心理分析～」が、「父滅の刃」(みらいパブリッシング)と題してリニューアル刊行されることを祝して、旧作の感想をお伝えします。 全体的な感想 この本では「父親」「父性」と […]
2019年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 行動 なりきる あなたもネガティブ脳になっていませんか？ 人を形作っているのは、その人が使う言葉です。 いつもネガティブな発言をする人は、ネガティブな性格になり、いつもポジティブな発言をする人はポジティブな性格になります。 何故か、、、 […]
2019年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 心理学 条件づけがあなたを縛っている あなたも知らぬ間にノミ化している！？ 人生をより良くするためには目標をもつことが大事だと思います。 例えば、「皆行くから大学に行こう」という人と、「教師になるために大学に行こう」という人では、４年間という長そうで短い時間 […]
2019年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 心理学 理想に反する行動も、軌道修正できれば問題ない どうにでもなれ効果で、自棄(やけ)になってしまう ダイエット中に少し間食するつもりが、沢山食べてしまい、投げやりになって、更に食べてしまう。 勉強しようと思っていたのに、だらだらスマホやテレビを視聴してしまい、投げやりに […]
