2024年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 kento3 脳科学 休日を有意義に過ごす方法２選 休みの日をどう過ごすか？ 実はこれで人生が変わります。 ドーパミンによる期待の快楽 学生の頃の私は、休日といえばゲームばかりしていました。 多くの人がゲームや動画、スマホなど、どうでも良い事に時間を使っているのではないで […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 kento3 気付き ドーパミン中毒から脱する方法/スマホをスクロールし始めたら期待のドーパミンに操られていると心得よ 何気なくスマホを見始めたら、永遠と画面をスクロールしていませんか？ それ、ドーパミン中毒に陥る可能性があります。 スマホを永遠とスクロールしている時、私達は「何か楽しい事ないかな？次こそは何か見つかりそう。」といったドー […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 kento3 気付き ドーパミン中毒改善方法/今すぐYouTubeを閉じよう ドーパミンを求めて、ジャンクな生活を送ってしまい、時間を無駄にしてしまっているそこのあなた。 今すぐ、YouTubeを閉じましょう。 そして、スマホの「アプリ使用時間の制限」を設定しまょう。 ドーパミンは私達に何か良い事 […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 kento3 気付き 麦茶を飲むとドーパミンが出る！？ あなたは麦茶を飲むと、気持ち良いと感じることがありませんか？ 乾いた喉を潤す感覚。 美味しいし、気持ち良くてガブガブ飲んでしまう。 そんな経験は私だけでしょうか？ 麦茶とドーパミンの関係 あくまで個人的な感覚の話ですが、 […]
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月28日 kento3 脳科学 運動の効果 カロリー消費のために運動するな 一般的に運動というのは、カロリーを消費して、スリムな体をつくるための行動と考えられていると思います。 しかし、カロリーを消費するために運動をするのは得策ではありません。何故なら、運動で消費 […]
