2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月15日 kento3 行動 「今を楽しもう」に騙されるな 「今を楽しもう」は誤解されています。 •嫌な事が起こるに違いない。•失敗するに違いない。•良い事なんて起きるわけがない。•状況は変わらない。•自分は幸せにはなれない。 他にも、•嫌われたに違いない。•馬鹿にされている気が […]
2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月15日 kento3 自分磨き 自分磨きを深掘りしてみよう 自分磨きはゲーム 自分をゲームのキャラクターに例えてみましょう。 キャラのレベル上げを頑張れるなら、自分のレベル上げはもっと真剣になれるはず。 •ランニング…脳機能アップ、メンタルアップ•筋トレ…身体機能アップ、メンタル […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 kento3 気付き 本当に大事なものは運動が与えてくれる あなた若さが欲しくありませんか？ あなたは健康が欲しくありませんか？ あなたは快活さが欲しくありませんか？ あなたは優れた脳機能を欲しくありませんか？ あなたは美しい見た目が欲しくありませんか？ あなたは周囲からの承認が […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 kento3 気付き 後悔しない生き方 SNSでインフルエンサーのキラキラした生活や、商売として発信されている情報を鵜呑みにして、今を生きていては人生には後悔しか残りません。 常に自分の行いや選択が未来をつくっているんだという意識が大切です。 言い換えれば、人 […]
2025年5月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 kento3 気付き 人生でやるべきBIG3（ビッグスリー） ランニング、筋トレ、読書は早いうちに積み上げた方が良いです。 ランニング ランニングはBDNF（脳由来神経栄養因子）で頭が良くなります。また、ストレス発散にもランニングがおすすめです。 運動はメンタルヘルスに欠かせません […]
2024年12月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 kento3 考え方 幸福で後悔のない人生を送る方法 後悔しない生き方を追求する為に、知っておいてほしいことをお伝えします。 ３つの幸福 樺沢紫苑さんの著書『３つの幸福』という本があります。 幸福にはセロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福があるという話です。 […]
2024年11月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月23日 kento3 考え方 カッコいいかどうかという基準をもつ 価値観は人それぞれですが、私は「カッコいいかどうか」という価値観をもっています。 例えば、ジャンクフードを食べるのは、太っていくのでカッコよくありません。だから、食べないように心がけます。 ランニングは痩せるし、脳由来栄 […]
2024年8月6日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 kento3 ランニング 理想の状態を手に入れる 誰しも理想の状態というものがあると思います。 もし、あなたの望む理想の状態が以下のものなら、今すぐ運動しましょう。 理想1 魅力的な外見 理想2 頭が良い 理想3 心身共に健康 理想4 コミュニケーション能力が高い 理想 […]
2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年7月23日 kento3 脳科学 ランニングで幸福が手に入る 運動する事で、あらゆる事が上向きになります。運動の中でも、私はランニングをオススメしています。 運動するならランニング 何故なら、ジムなどのようにお金がかかりません。また、ジムはジムに行かないと運動が出来ません。 しかし […]
2024年7月15日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 kento3 ランニング 見た目はとても大事 ロバート・B・チャルディーニの『影響力の武器』という本に、見た目の重要性について書かれています。 私たちには、外見のいい人は才能、親切心、誠実さ、知性といった望ましい特徴をもっていると自動的に考えてしまう傾向があります […]
