子供は他人が何かを使っているのを見ると、すぐ「それ貸して〜」と言います。 側から見ると「いや、今使っているんだから、どう見ても無理だろ！」と思ってしまう事が多い。しかし、この「言ってみる」が大事なんです。 言う前からダメ […]

人間は刺激になれる様に出来ています。同じ環境で同じ事を繰り返していても、身体が慣れてしまっているので成長は望めません。 そこで必要になるのが違う刺激です。 違う刺激を受ける為には、違う選択をする必要があります。 例えば、 […]

なんか手詰まり感があるなーと、感じるようになったら、何かを変えないといけない時かもしれません。 今までのやり方が通用しない状況になっているということ。 状況を打開するのは、いわゆる「タブー」かもしれません。 それはリスク […]

何気なくスマホを見始めたら、永遠と画面をスクロールしていませんか？ それ、ドーパミン中毒に陥る可能性があります。 スマホを永遠とスクロールしている時、私達は「何か楽しい事ないかな？次こそは何か見つかりそう。」といったドー […]

やらされている気持ちで物事に向き合うと、やる気がなくなるものです。 気乗りしない事でも、敢えて積極的になってみると、面白くなってくるものです。 何かしらアクションを起こすと、意識がそちらに向き始めます。ですから、まずはそ […]

何かを成し遂げるには、「継続」がとても重要です。 そして継続するコツは、いくつかあります。 私がランニングを続けられるようになった理由をお伝えします。 スモールステップで習慣化する 習慣化するには、スモールステップが必要 […]

私は去年の初めまで朝食に菓子パンを食べていました。 またはグラノーラを好んで食べていました。 菓子パンやグラノーラは、いかにも朝食の定番に思えます。 しかし、菓子パンとグラノーラは食べてはいけません。 何故か？ それは、 […]

あなたは麦茶を飲むと、気持ち良いと感じることがありませんか？ 乾いた喉を潤す感覚。 美味しいし、気持ち良くてガブガブ飲んでしまう。 そんな経験は私だけでしょうか？ 麦茶とドーパミンの関係 あくまで個人的な感覚の話ですが、 […]