やれる事をやる自分になる

壁にぶつかった時、やれる事を全部やったかどうかというのが大事になります。

まだやれる事があったなら、それは後悔に繋がるでしょう。

やれる事は全部やったと思えれば、「仕方ない。」と思えるのではないてましょうか。

「やれる事をやる」と聞くと、簡単そうに聞こえますが、違います。

やれる事というのは自分が思っている以上に沢山あるものです。

ですから、やれる事を全部やるとは、思いつく限りやるということになります。

そして、当たり前のことを当たり前にやるのは難しいことです。

●適度な運動

●野菜とタンパク質を多めに食べる

●脂質と糖質を抑える

●酒を飲まない

●タバコを吸わない

●読書する

●早く寝る

●子供と遊ぶ

●話を聞いてあげる

●ゲームをやらない

●スマホや動画の視聴を抑える

●自分から話しかける

●自分の夢に繋がる行動をする

全部当たり前の事です。当たり前ですが、どれだけの人ができているでしょうか。

これが、仕事や勉強に関わるタスクとなると、更に当たり前の事をやるのが億劫に感じるかもしれません。

ですから、日頃からセルフコントロール能力を鍛えておく必要があります。

有効なのは運動です。

私はランニングをお勧めしています。ランニングを生活の中に取り入れるのです。

私は仕事の昼休みにランニングしています。ここには、if-thenプランニングが働いています。

昼休みになったら走る。と行動が決まっているので、習慣化しやすいのです。

まず、ランニングを生活に取り入れましょう。セルフコントロール能力を鍛えて、やれる事をやれる自分になりましょう。