睡眠不足は太る 今回は、糖尿病と肥満に特化してまとめてみたいと思います。 まず、健康的な睡眠時間は7時間から8時間で、それ以下は睡眠不足になります。 ◾️睡眠不足と糖尿病睡眠不足だと、細胞がイ […]