2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 kento3 書評 スタンフォード式人生を変える運動の科学/ケリー・マクゴニガル 著/感想 ケリー・マクゴニガルさんの著書『スタンフォード式人生を変える運動の科学』を読了しました。 めちゃくちゃ骨太な内容で、子育て中の身としては、かなりてこずってしまいましたが、なんとか読了しましたので、勉強になった点をお伝えし […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 kento3 書評 超筋トレが最強のソリューションである/Testosterone Testosterone さんの『超筋トレが最強のソリューションである』を読みました。 この本を読めば、筋トレしたくなります。 勉強になった事 ・筋トレを怠ってもマッスルメモリーによって短期間で復活する。 →数日やらなか […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 kento3 考え方 頭から湯気が出るまで考えよう 深く考えられない人達 私の仕事は、車の運転に例えると「マニュアル」という方法と「オートマ」という方法があります。 マニュアルだと正確な仕事ができる反面、考慮することか多くて難しいので、「オートマのやり方しか出来ません。」 […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 kento3 書評 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑 著/感想② 樺沢紫苑さんの著書『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』について、印象に残った内容をお伝えいたします。 前回の記事はこちら。 「15分遊びタスク」を明確にする 子育て中だと、中々自分の時間を確保するのが難しいです。 […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 kento3 書評 精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方/樺沢紫苑 著/感想① 樺沢紫苑さんの著書『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』を読んだので、個人的に印象に残った内容をお伝えします。 「遊び」こそ究極の成功法則である まず、本書での遊びの定義は「仕事以外の楽しい活動」とされています。 […]
2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 子供らしくあれ 欲求とは子供らしさ 子供を見ていると気付く事があります。それは、子供は自分の欲求に正直だということです。 あれがしたい。これがしたい。あれが食べたい。これは食べたくない。誰々に抱っこしてほしい。誰々と寝たい。遊んでほしい […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2019年12月8日 kento3 気付き やりたい事を見つける方法 人生を変えた気付き 突然ですが、あなたは成長したいですか。私は成長したいです。私は学生時代、テレビゲームばかりして過ごしていました。 学期中はゲームを封印し、勉強を頑張っていましたが、長期休みには徹夜でゲームをするという […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 行動 専門家になる方法 関係性を理解する 専門知識を有する専門家とは、その分野に通底する関係性を理解している人です。 混沌とした複雑な状態の中から、隠れた本質や共通する特徴を見抜ける人。つまり、複雑な物事を単純に表現できる人と言い換えられるでし […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 ストレスは成長の証 脳に新たな神経構造が創り出される時 私達の脳は常に環境に適応しようと変化しています。もちろん、遺伝で決まっている部分もありますし、ある年齢までに獲得しなければいけないスキル(臨界期)などもあります。 しかし、多くの場合い […]
2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 心理学 学習効率を上げる方法 学習には「自分にとって意味がある」という感覚が必要 人が本当に学ぼうと思うのはどんな時でしょうか? それは、「自分にとって意味がある」と思える時です。 子供の頃、「将来役に立つから勉強しなさい。」と親や先生から言われた経 […]