理想の状態を手に入れる

誰しも理想の状態というものがあると思います。

もし、あなたの望む理想の状態が以下のものなら、今すぐ運動しましょう。

理想1 魅力的な外見

理想2 頭が良い

理想3 心身共に健康

理想4 コミュニケーション能力が高い

理想5 自己を律する力が強い

どうでしょうか。自分に自信がもて、男女共に好かれる理想の状態だと思いませんか。

多くの人がこれらの状態を手に入れたいのではないでしょうか。

見た目なんて関係なく、頭が悪く、いつも不安で、コミュ障で、自己管理できない人間で良ければ、話はこれまでです。

しかし、少しでもこれらの理想を現実にしたいなら、運動しましょう。

運動なら何でも良いのですが、私はランニングをオススメします。

何故なら、

①手軽に始められる

②お金があまりかからない

③1人で黙々と取り組める

④生活の一部にしやすい

⑤ストレス発散効果に即効性がある

④は、仕事の昼休みに走ったり、朝走ったり、夜走ったり、移動と兼ねて走るとか、走るチャンスを捻出しやすいのです。

⑤について、皆さんはストレス発散効果を甘く見ています。

私たちは知らぬ間に傷付いています。本当はモヤモヤしているのに押し殺しているのです。

嫌な事があった。モヤモヤしている。頭が混乱している。

そんな時、ランニングしてみてください。瞬く間にスッキリとするはずです。

私の場合は、仕事の昼休みに走っています。午前中のモヤモヤが吹き飛び、午後のストレス耐性も上がるのを感じます。

これが筋トレだと、昼休みにやるのは難しいと思います。昼休みにジムに行くのは至難の業です。

以上のとおり、理想の状態を実現したければ運動しましょう。運動の中でもランニングは取り組みやすいので、実行しやすくオススメです。

ランニングで理想の状態を実現しましょう。