2024年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 kento3 気付き 菓子パンを食べてはいけない 私は去年の初めまで朝食に菓子パンを食べていました。 またはグラノーラを好んで食べていました。 菓子パンやグラノーラは、いかにも朝食の定番に思えます。 しかし、菓子パンとグラノーラは食べてはいけません。 何故か？ それは、 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 kento3 気付き リーンゲインズしてみた〜2020.12.2の気付き〜 今日の気付き 今日は久しぶりにリーンゲインズ（プチ断食）を行いました。ただ、朝食を抜くだけです。 朝食は体内時計をリセットをするために必要なのですが、週に１回だけでもリーンゲンイズをして、カロリーコントロールを行うのはア […]
