2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月9日 kento3 気付き 『YOUR TIME 』で時間の「想起」と「予期」の狂いを正そう 鈴木祐さんの『YOUR TIME 』に書かれている事を実感したのでメモします。 先日外出先から帰ってくるのが遅くなったので、子供をお風呂に入れるのが、次の日の朝になってしまいました。 子供に「お風呂入ろう。」言うと、入り […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月9日 kento3 行動 「今しかない！」に気づく方法 やるか、やらないか。行くか、とどまるか。 物事にはタイミングがあります。 「今しかない！」と言う時があります。 もっと言うと、「今しかない！」に気がつけるかどうか。そして、不安を押し切って踏み出せるかどうか。 そこが重要 […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月7日 kento3 筋トレ 時間がないなら、ダンベル筋トレすべし 今まで自宅筋トレは好きではありませんでした。 ジムと違い、効果があると思えず、やる気が湧かなかったのです。 しかし、まずは「やる」を優先しよう思い、3kgダンベルとスプレッドシートで習慣化しました。 今では10kgダンベ […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 kento3 書評 超筋トレが最強のソリューションである/Testosterone Testosterone さんの『超筋トレが最強のソリューションである』を読みました。 この本を読めば、筋トレしたくなります。 勉強になった事 ・筋トレを怠ってもマッスルメモリーによって短期間で復活する。 →数日やらなか […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 kento3 書評 ペンギンたんけんたい-みなみのしま- 『ペンギンたんけんたい-みなみのしま-』という絵本を読みました。 良い絵本だと思ったので、学びを紹介します。 ●人生とはコンフォートゾーン（快適領域）を出て、脳の中に経験という地図を作っていくこと。 ●人生という旅の途中 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 kento3 書評 ミッケ！クリスマスは面白い 子供と本屋に行った時のこと。 子供が「ミッケ!」という本が欲しいと言いました。 私は「物語の方が良いのでは？」と聞きました。 それでも、子供が欲しいと言うので「ミッケ!」を買いました。 これが、、、、、面白い！ 適度に難 […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 kento3 考え方 頭から湯気が出るまで考えよう 深く考えられない人達 私の仕事は、車の運転に例えると「マニュアル」という方法と「オートマ」という方法があります。 マニュアルだと正確な仕事ができる反面、考慮することか多くて難しいので、「オートマのやり方しか出来ません。」 […]
2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 kento3 子育て マクセル アクアパーク品川に行ってきた 2023.1.2仕事をするつもりでしたが、「せっかくの冬休みなんだから、子供に楽しい事をさせてあげたい！」と思い、「マクセル アクアパーク品川」に子供を連れて行ってきました。 入り口はプロジェクションマッピングを使った展 […]
2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 kento3 子育て 子供と自分どちらを優先させるべきか？ 子育てをしていると、子供を優先すべきか、自分を優先すべきかで悩むことがあると思います。 そんな時に役立つ考え方をお伝えします。 子供にかけた時間の影響はどこに出る？ 仕事は成果が目に見えます。これを片付けたなと分かります […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 kento3 書評 言語化の魔力/樺沢紫苑 著/感想 精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書『言語化の魔力』を読んだので、個人的に勉強になった事をメモします。 私はネガティブな考えが浮かびやすいので、そういった思考を切り替えられる考え方が沢山書かれていて、とても参考になりました […]
