2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 書評 睡眠こそ最強の解決策である 書評② 睡眠不足は太る 今回は、糖尿病と肥満に特化してまとめてみたいと思います。 まず、健康的な睡眠時間は7時間から8時間で、それ以下は睡眠不足になります。 ◾️睡眠不足と糖尿病睡眠不足だと、細胞がイ […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 書評 睡眠こそ最強の解決策である 書評① 睡眠は万能薬である マシュー・ウォーカー氏の著書「睡眠こそ最強の解決策である」が、かなり学びがある本なのでお勧めします。 健康を維持するためには「食事」「運動」「睡眠」という基本が重要です。 今回の「睡眠こそ最強の解決策 […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 自力と他力 自力とは自転車、他力とは公共交通機関 自力とは自分でやること。他力とは他人にやってもらうこと。 自力と他力にはそれぞれ、良い面と悪い面があります。 他力は自分でやらないので、楽です。その反面、相手に合わせる必要があります […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 仕返しする方法 「自己成長」と「生活の充実」 人は誰でも他人に、嫌な事を言われたり、嫌な事をされたことがあるでしょう。 そんな時、どうにもならない苛立ちをどうしたら良いのでしょうか。 目には目を、歯には歯をで、やり返しますか？マイナスの […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 「答えがない」とは自由だということ 観点によって選ぶべき選択肢は違ってくる 学校の勉強では、問題があって答えがあります。しかし、社会に出ると物事には答えがないことが多い。 私は以前、相談援助という福祉の仕事をしていたことがあります。クライアントの話を聞き、 […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 他人は関係ない。自分軸で行動する。 他人の言葉に惑わされてはいけない 例えば、あなたは仕事で、何か点検作業をしているとします。かなり細部まで点検しています。 そこへ、「そんなに細かく見る必要ないよ。みんなやってないよ。」と教えてくれる人がいるとします。 あ […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 kento3 考え方 認めたくない真実 「変化」だけが真実 周囲の人たちを見ていると、ある勘違いをしている事に気が付きます。 それは、、、 今と同じ状況が、この先も続くと信じていること。 今までは若かった。だからこの先も若い。 今まで楽だった。だからこの先も楽 […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 成長する人しない人 一人でやるようになったらどうするか 結論から言うと、成長する人は「自分事」の人成長しない人は「他人事」の人 脳は「これ大事なんだ」と認識したものを記憶に残します。よく「使う情報」を記憶するのです。そして、反復することで脳 […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 立花岳志&樺沢紫苑ブログセミナー ※2019年2月21日 日記 本日開催された立花岳志氏と樺沢紫苑氏が講師を務めるブログセミナーに参加致しました。 とても面白いセミナーだったので、満足しています。 今回学んだのは、好奇心の動きを見逃さないということです。 […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 宇宙の法則 宇宙の法則１ 自己成長の法則 諸富祥彦氏の著書「生きていくことの意味」では、宇宙は自己成長していると述べられています。 なぜ、自己成長しているかというと、宇宙が自己を認識するため。 進化の末、人間だけが自己認識できるよう […]
