2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kento3 脳科学 アウトプットすることで学びが記憶に定着する 読んだ本の内容を記憶したい 私がブログを始めた理由の一つは、読んだ本の内容を忘れないようにする為です。あなたも読んだ本の内容を忘れてしまうという事はないでしょうか。 せっかく、素晴らしい気付きがあり、「やってみよう！」と […]
2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 kento3 心理学 目標達成にはセルフイメージが超重要 ホメオスタシス(恒常性維持機能)が綱引きしている こちらの記事で、動物はコンフォートゾーン（快適領域）から出るのを恐れる為、新しい事に挑戦するのをためらう。という内容のお話をしました。 今回はコンフォートゾーン（快適領域 […]
2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kento3 脳科学 メンタル安定のために日光を浴びよう！ 日光を浴びると幸福を感じる あなたは、日光を浴びるとセロトニンという脳内物質が分泌されることをご存知でしょうか。 セロトニンとは精神を安定させる脳内物質で、幸福物質とも言われています。セロトニンが枯渇した状態になると、う […]
2019年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kento3 心理学 アランは言う「笑うから幸福なのだ」元気を出すには、まず体を動かそう 心と体は一心同体 毎日幸せで元気に生活出来たら嬉しいですよね。でも、また今日も仕事か…という方も多いと思います。 フランスのアランという哲学者は、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ。」という言葉を残しています […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kento3 心理学 自己成長を加速させるために「新しい事」に挑戦しよう 「新しい事」は怖くて当然 普段の生活での気付き、読書や経験による学びをお伝えしていきたいと思います。 さて、今回は新たに個人ブログを始めたことにちなんで、[自己成長を加速させるために「新しい事」に挑戦しよう]というテーマ […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月25日 kento3 お知らせ 戸谷拳人公式ブログを開設しました！ 夢の個人ブログを開設しました こんにちは、戸谷拳人(とや けんと)と申します。 この度、個人ブログを開設しました。 このブログでは、主に読書による気付きや、ランニング、筋トレについての話などを情報発信していきます。是非ご […]
