2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 kento3 日記 柔軟に考える〜2019.4.13日記～ ※2019.4.13にアメブロで公開した日記記事です ◾️4/11仕事の昼休みに走りました。この日はどこか気持ちが沈んでいたのですが、だからこそ走りました。 ランニングはメンタルを保つのに効果 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 脳科学 澤口俊之氏に学ぶ夢を叶える方法 HQの高さと、夢を叶える可能性 以前、「ホンマでっか!?TV」でお馴染みの、澤口俊之氏の講演会に出席したことがあります。 澤口氏曰く、HQ（Humanity Quotient ）の高さと、夢を叶える可能性は比例するとのこ […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 考え方を変える〜2019.4.8日記～ ※2019.4.8にアメブロで公開した日記記事です 昨日はお花見をしました。桜が綺麗に咲いており、天気が良く、風はなく、寒くもなくて良い感じでした。ヒラヒラと舞う桜が美しかったです。 さて、最近思ったこと。 職場にいる警 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 関係性を意識する〜2019.4.7日記～ ※2019.4.7にアメブロで公開した日記記事です 4日、5日と残業続きでブログ更新が出来ていません。去年部署を異動したので、まだまだ今の業務をマスターしているわけではありませんが、去年の年度始めと今年の年度始めとで自分 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 階段のマインドセット〜2019.4.4日記～ ※2019.4.4にアメブロで公開した日記記事です 昨日はブログ更新、昼ランニング、瞑想、HIIT が出来ませんでした。出来たのは、階段を1階から9階まで上ったこと。 階段のマインドセットとは、「超お手軽な健康法」でも紹 […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 認知症予防〜2019.4.2日記～ ※2019.4.2にアメブロで公開した日記記事です 新年度ということもあり、職場は新体制になりました。仕事の忙しさもあり、最近ブログ更新出来ていなくて悔しいです。 作家で精神科医の樺沢紫苑氏の著書「覚えない記憶術」には、 […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 心理学 チコちゃんに叱られる！トキメキと時間の科学 トキメキが時間の経過を左右する？ 先日、NHKの「チコちゃんに叱られる！」という番組を視聴しました。 内容は、大人になるとあっという間に1年が過ぎるのはなぜ？ その理由は、人生にトキメキがなくなったから。 子供は今日のご […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 睡眠不足は恐ろしい〜2019.3.24日記～ ※2019.3.24にアメブロで公開した日記記事です 昨日は睡眠不足でまったく力が湧きませんでした。やはり、睡眠不足は恐ろしい。睡眠負債は取り戻せないと言いますが、昼寝をしても頭が冴えませんでした。 「睡眠こそ最強の解決 […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 日記 超お手軽な健康法〜2019.3.23日記～ ※2019.3.23にアメブロで公開した日記記事です 昨日の朝はHIITを実施しました。 実践したのは前回同様に以下の内容です。1、スクワットを20秒やる2、10秒休む3、スクワットを20秒やる4、10秒休む5、1から4 […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kento3 考え方 コミュニケーション力が高まる傾聴の極意 相手の話を遮ってはいけない 相談援助(ケースワーク)歴5年半の経験から、コミュニケーション時に気をつけてほしい事をお伝えします。 ケースワーク（英: casework）とは、困難な課題、問題をもった対象者（クライエント） […]
