2024年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 kento3 脳科学 休日を有意義に過ごす方法２選 休みの日をどう過ごすか？ 実はこれで人生が変わります。 ドーパミンによる期待の快楽 学生の頃の私は、休日といえばゲームばかりしていました。 多くの人がゲームや動画、スマホなど、どうでも良い事に時間を使っているのではないで […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 kento3 気付き やり方を変えてみる なんか手詰まり感があるなーと、感じるようになったら、何かを変えないといけない時かもしれません。 今までのやり方が通用しない状況になっているということ。 状況を打開するのは、いわゆる「タブー」かもしれません。 それはリスク […]
2024年6月27日 / 最終更新日時 : 2024年6月27日 kento3 ランニング 仕事のストレスに勝つには昼ランしかない 多くの人が、運動は大事だと分かっていても、つい後回しにしてしまいがちです。 あなたは、運動をしない理由をいくらでも思いつくでしょう。 今疲れているからやらない。 仕事が忙しいからやらない。 今日は体の調子が悪いからやらな […]
2024年6月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月26日 kento3 考え方 追いかけると楽しくなる 嫌だと思っている仕事、行事など、誰しも気乗りしない事柄を抱えているものです。 そんな悩みを消し去る方法があります。 【自分から積極的に追いかける】 です。 嫌な事から投げていると、益々その事柄は、あなたにとって嫌で嫌でし […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 kento3 考え方 案ずるより産むが易し 仕事でも、人付き合いでもそうですが、怖いと思っていることがあっても、思い切ってやってみるとなんて事ないという事が多々あります。 まさに、「案ずるより産むが易し」。 しかし、これは無鉄砲になれ、ということではありません。 […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 kento3 考え方 チャンスを掴む方法〜嫌な事から逃げない〜 他の記事で、チャンスは不快感と一緒に現れると書きました。 さて、という事は不快感を伴っていても、期待と不安が隣同士なら、その不快感に挑まないとチャンスは掴めないわけです。 ここで重要になるのが、「嫌な事から逃げない心」で […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 kento3 考え方 チャンスを逃さない方法〜チャンスは不快と共にある〜 多くの人がチャンスを掴みたいと思っています。 しかし、中々チャンスに気が付きません。 何故か。 それは、チャンスは不快感と一緒に現れるからです。 「これを解決するには」「これを手に入れるには」「今行動するしかない！」 そ […]
2024年6月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 kento3 気付き ドーパミン中毒から脱する方法/スマホをスクロールし始めたら期待のドーパミンに操られていると心得よ 何気なくスマホを見始めたら、永遠と画面をスクロールしていませんか？ それ、ドーパミン中毒に陥る可能性があります。 スマホを永遠とスクロールしている時、私達は「何か楽しい事ないかな？次こそは何か見つかりそう。」といったドー […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 kento3 気付き ドーパミン中毒改善方法/今すぐYouTubeを閉じよう ドーパミンを求めて、ジャンクな生活を送ってしまい、時間を無駄にしてしまっているそこのあなた。 今すぐ、YouTubeを閉じましょう。 そして、スマホの「アプリ使用時間の制限」を設定しまょう。 ドーパミンは私達に何か良い事 […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 kento3 考え方 人間関係には手間をかける 最近では効率的な事が良いとされ、やらなくて良いことを見つけて排除することが良い、とされる傾向にあります。 しかし、こと人間関係おいては、時間をかける必要があります。 挨拶する。連絡する。会いに行く。話を聞く。 こういった […]
